掉头发很厉害怎么办

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掉头发是一个普遍的问题，很多人都会遇到，尤其是一些男性，掉头发会让他们感到很沮丧。那么，掉头发很厉害怎么办呢？

要了解掉头发的原因，可能是由于营养不良、缺乏睡眠、压力过大等原因，所以要注意调整自己的生活习惯，多吃一些富含营养的食物，保证充足的睡眠，尽量减少压力。

要多吃一些护发食物，比如豆腐、芝麻、芹菜、芥菜、芹菜等，这些食物都富含营养，有助于改善头发的状况。

此外，还可以使用一些护发产品，比如护发素、护发精油等，它们可以滋养头发，使头发更加健康。

要注意保护头发，不要经常染发、折叠发型，也不要经常梳头发，这样可以减少头发的损伤。

结束语：掉头发很厉害，要想解决这个问题，需要从生活习惯、饮食习惯、护发产品和保护头发等方面入手，坚持一段时间，就可以看到效果。

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