为什么晚上睡觉磨牙

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晚上睡觉磨牙是一种普遍的现象，但很多人不知道它的原因。其实，晚上睡觉磨牙是由于一种叫做“睡眠磨牙”的病症引起的。

睡眠磨牙是一种睡眠障碍，它会导致人们在睡眠中不断地磨牙。这种病症的症状包括磨牙、咬唇、咬舌、咬指甲等。睡眠磨牙的原因是由于睡眠时的压力和焦虑，以及抑郁症、失眠症等精神疾病。

睡眠磨牙不仅会影响睡眠质量，还会对牙齿造成损害。长期磨牙会导致牙齿磨损、牙龈炎症、牙周病等症状。因此，如果发现自己晚上睡觉磨牙，应该及时就医，排查睡眠磨牙的原因，并采取有效的治疗措施。

应该改善睡眠环境，保持室内通风，保持室内温度适宜，并保持室内光线暗淡。应该改善睡眠习惯，每天保持固定的睡眠时间，每天睡眠时间不宜过长或过短，并尽量避免熬夜。此外，应该多运动，保持良好的心理状态，减少精神压力，以及多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。

如果以上措施无效，可以考虑服用抗焦虑药物，以缓解睡眠磨牙的症状。此外，还可以采用牙套矫正磨牙，以防止牙齿受损。

结束语：晚上睡觉磨牙是由于睡眠磨牙引起的，应该及时就医，排查病因，并采取有效的治疗措施。只有通过正确的治疗，才能有效地改善睡眠磨牙的症状，保护牙齿健康。

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