爬坡和跑步哪个更减脂

今天给各位分享：爬坡和跑步哪个更减脂？如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！运动是减脂的有效方法，但是不同的运动有不同的减脂效果。爬坡和跑步是两种常见的减脂运动，那么它们哪个更有效呢？爬坡和跑步都是有氧运动，可以帮助消耗热量，从而减脂