120斤瘦20斤需要多久

瘦身是现代人们追求健康和美丽的重要方式之一。很多人都希望能够减掉多余的脂肪，达到理想的体重。如果你是一个120斤的人，想要瘦20斤，那么需要多久呢？我们需要了解一个基本的减肥原理：消耗的热量必须大于摄入的热量。也就是说，如果你想要减肥，就必须控制饮食，减少热量