对胃好的食物和水果有哪些

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对于胃口不好的人来说，吃什么食物和水果是一个很重要的问题。胃口不好的人，一般会有恶心、胃痛、胃胀等症状，因此，要想改善胃口，就要选择对胃口有益的食物和水果。

要选择低脂肪、低糖、低盐的食物，这样可以减轻胃肠负担，改善胃口。比如，瘦肉、鸡蛋、豆腐、米饭、燕麦等，都是低脂肪、低糖、低盐的食物，可以常吃。

要选择富含纤维素的食物，比如，蔬菜、水果、全麦面包、燕麦片等，都是富含纤维素的食物，可以常吃。纤维素可以促进肠道蠕动，改善消化，有助于改善胃口。

此外，还可以选择一些温和的食物，比如，粥、煮鸡蛋、煮鱼、煮肉、煮豆腐等，都是温和的食物，可以常吃。

至于水果，可以选择柠檬、苹果、梨、芒果、葡萄等，这些水果都是温和的，可以常吃。

结束语：要想改善胃口，就要选择低脂肪、低糖、低盐的食物，以及富含纤维素的食物和温和的水果。同时，还要注意饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃肉类，以及控制饮食量，不要吃太多，以免负担胃肠。

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