多吃香菜的好处和坏处

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多吃香菜可以让人们的生活更加丰富多彩，它的味道鲜美，口感独特，是很多人喜爱的蔬菜之一。但是，多吃香菜也有它的好处和坏处。

多吃香菜有利于健康。香菜含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助人体抵抗疾病，促进新陈代谢，增强免疫力，改善肠道蠕动，降低胆固醇，减少心脏病的发病率，还可以预防癌症。

多吃香菜可以改善营养状况。香菜含有丰富的蛋白质，可以帮助人体吸收其他营养素，促进新陈代谢，增强肌肉力量，改善营养状况，增强体力。

然而，多吃香菜也有它的坏处。香菜含有大量的碱性物质，如果摄入过多，会对人体造成伤害，如胃酸过多，胃痛，腹泻等。此外，香菜中含有的维生素K会影响血液凝固，如果摄入过多，会导致出血和凝血功能障碍。

结束语：多吃香菜有利于健康，但也要注意摄入量，以免造成伤害。建议每天摄入量不超过200克，并且要搭配其他蔬菜，以获得更多的营养。

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