脚踝扭伤肿了怎么办

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脚踝是人体的重要部位，它支撑着我们的身体，承受着我们的重量，所以脚踝扭伤肿了是一件很严重的事情。

如果脚踝扭伤肿了，最重要的是要及时就医，尤其是当脚踝受伤时，要及时去医院检查，以确定伤情的严重程度，并及时采取措施治疗。

在治疗脚踝扭伤肿了时，要注意休息，尽量不要继续活动，以免加重伤情。同时，可以用冰敷或热敷的方法来缓解疼痛，以及用药物来消炎、止痛。

此外，在治疗脚踝扭伤肿了时，还可以采用物理治疗的方法，比如电疗、磁疗、超声波等，以加快伤口的愈合，减少疼痛。

在治疗脚踝扭伤肿了时，还要注意锻炼，可以采用温和的运动，比如慢跑、游泳等，以增强肌肉的力量，加快伤口的愈合。

结束语：脚踝扭伤肿了是一件很严重的事情，要及时就医，注意休息，采取物理治疗和药物治疗，并适当锻炼，以加快伤口的愈合，减少疼痛。

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