面和粉哪个热量高

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面食和粉食是中国人最常吃的两种食物，它们都有自己独特的口味和营养价值。那么，面和粉哪个热量高呢？

面食的热量比粉食高。一般来说，100克面食的热量约为350千卡，而100克粉食的热量仅为250千卡。因此，面食的热量比粉食高出100千卡左右。

面食的营养价值也比粉食高。面食中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，而粉食中含有的营养成分较少。此外，面食中还含有大量的纤维素，有助于改善肠道蠕动，促进消化。

面食的口感也比粉食好。面食口感松软，可以满足人们的口感需求，而粉食口感较硬，不易消化。

结束语：从热量、营养价值和口感来看，面食比粉食更有优势。因此，在选择食物时，建议大家多吃面食，以获得更多的营养。

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