女生来例假了怎么办

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女生来例假了怎么办？这是一个普遍存在的问题，也是一个比较复杂的问题。

女生来例假，最重要的是要保证自身的健康，要注意调节自己的情绪，不要过度紧张，要保持良好的心态，多吃一些温补的食物，多喝热水，多休息，多运动，保持身体健康。

要注意调节作息，不要熬夜，要保证充足的睡眠，多做一些有益的事情，如读书、看电影、听音乐等，以调节自己的情绪，让自己的心情更加愉快。

此外，要注意饮食，多吃一些温补的食物，如粥、羊肉汤等，多喝热水，多吃水果，多吃蔬菜，少吃油腻的食物，以保证身体的健康。

要注意保暖，多穿衣服，少出门，多做运动，保持身体温暖，以免受凉。

结束语：女生来例假了，要注意调节自己的情绪，保持良好的心态，注意调节作息，注意饮食，多吃温补的食物，多喝热水，多运动，保暖，以保证身体的健康。

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