百香果吃了有什么好处

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百香果是一种受欢迎的水果，它的外表颜色鲜艳，口感酸甜，果肉肥厚，果汁多，受到消费者的喜爱。除了口感好，百香果还有很多营养价值，它对人体有很多好处。

百香果含有丰富的维生素，其中维生素C含量极高，可以有效抵抗疾病，增强机体免疫力，促进新陈代谢，延缓衰老，抗氧化，预防心血管疾病，抗癌症等。

百香果中含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌、镁等，可以补充人体所需的矿物质，促进骨骼发育，增强记忆力，改善营养不良，提高免疫力，预防贫血等。

此外，百香果中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘，降低胆固醇，预防消化道疾病，减少肥胖，促进肠道菌群的健康，改善肠道菌群的失衡等。

结束语：百香果吃了有很多好处，它不仅口感好，而且营养价值高，可以改善营养不良，增强机体免疫力，预防疾病，改善肠道菌群的失衡，减少肥胖等。因此，建议大家多吃百香果，以获得更多的营养和健康。

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