吃草莓有什么好处

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吃草莓有很多好处，它不仅可以满足我们的口味，而且还有很多营养价值。

草莓是一种低热量的水果，每100克草莓只有33千卡热量，而且它含有丰富的维生素C，可以帮助我们抵抗疾病，增强免疫力，促进新陈代谢，抗氧化，延缓衰老，保护皮肤，改善肝脏功能，预防心血管疾病，减少肥胖等。

草莓含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌、镁、钾等，可以帮助我们补充营养，促进骨骼健康，改善肌肉功能，增强记忆力，提高智力，促进血液循环，预防贫血，改善视力，增强抵抗力，抗炎症，预防癌症等。

此外，草莓还含有大量的纤维素，可以帮助我们排出体内毒素，促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能，减少胆固醇，降低血糖，预防糖尿病，减轻肥胖，改善心血管健康等。

结束语：草莓是一种健康的水果，它不仅可以满足我们的口味，而且还有很多营养价值，可以帮助我们抵抗疾病，增强免疫力，促进新陈代谢，抗氧化，延缓衰老，保护皮肤，改善肝脏功能，预防心血管疾病，减少肥胖，排出体内毒素，促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能，减少胆固醇，降低血糖，预防糖尿病，减轻肥胖，改善心血管健康等。因此，我们应该多吃草莓，以获得更多的健康益处。

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