脚后跟摔肿了怎么办

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脚后跟摔肿是一种常见的足部疾病，它可能是由于长时间站立、跑步或运动过度而引起的。脚后跟摔肿会导致足部疼痛，影响正常的日常活动，因此，如果发现脚后跟摔肿，应及时采取措施进行治疗。

应尽量减少脚后跟的负担，避免长时间站立或行走，尽量不要穿高跟鞋，可以穿舒适的拖鞋或运动鞋，以减轻脚后跟的压力。

可以使用冰敷法来缓解脚后跟的疼痛，将冰块包裹在毛巾中，然后放在脚后跟上，每次冰敷10分钟，每天可以冰敷2-3次，可以有效缓解脚后跟的疼痛。

此外，可以使用药物治疗，如果脚后跟的疼痛严重，可以使用抗炎药物，如非甾体抗炎药，可以有效缓解疼痛，但是应遵医嘱使用。

可以使用物理治疗，如果脚后跟的疼痛持续时间较长，可以考虑物理治疗，如热敷、超声波治疗等，可以有效缓解脚后跟的疼痛。

结束语：脚后跟摔肿是一种常见的足部疾病，如果发现脚后跟摔肿，应及时采取措施进行治疗，可以采取减轻脚后跟负担、冰敷、药物治疗和物理治疗等措施，以缓解脚后跟的疼痛，恢复正常的日常活动。

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