有激素的食物有哪些

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有激素的食物是指含有激素的食物，它们可以帮助人体调节内分泌，促进新陈代谢，改善营养吸收，提高免疫力，增强体力，改善睡眠质量，抗衰老等。

有激素的食物主要有动物性食物和植物性食物两类。动物性食物中，肉类、蛋类、奶类等都含有激素，其中牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼肉、鸭蛋、鹅蛋、鲜奶等都是比较好的激素来源。植物性食物中，豆类、芝麻、花生、核桃、芥菜、芹菜、芦笋、芋头、苹果、梨等都含有激素，其中豆类、芝麻、花生等是比较好的激素来源。

此外，还有一些食物可以通过加工而含有激素，如豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐乳等，这些食物都是激素的重要来源。

结束语：有激素的食物有动物性食物和植物性食物，以及一些加工食品，它们都可以帮助人体调节内分泌，促进新陈代谢，改善营养吸收，提高免疫力，增强体力，改善睡眠质量，抗衰老等。因此，在日常饮食中，应多吃一些有激素的食物，以保持身体健康。

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