长痘痘了怎么办

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长期有痘痘的人，一定会有一种无奈的感觉，痘痘会影响到自己的形象，让人感到不自信。那么，长痘痘了怎么办呢？

要改变自己的生活习惯，尽量减少暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些油腻的食物，多喝水，保持良好的作息时间，尽量不熬夜，这样可以有效的改善肌肤状况，减少痘痘的发生。

要注意清洁，每天洗脸时要用温水，用温和的洗面奶，洗完脸后要用清水洗净，然后用毛巾轻轻拍干，不要用力擦拭，以免刺激皮肤，还可以用温水和温和的洗面奶混合搓揉，形成轻薄的泡沫，轻轻按摩脸部，然后再用清水洗净，这样可以有效的清洁毛孔，减少痘痘的发生。

再者，要注意保湿，每天洗完脸后，要及时用温和的保湿霜涂抹在脸上，以保持肌肤的水分，还可以用温水和温和的洗面奶混合，形成轻薄的泡沫，轻轻按摩脸部，然后再用清水洗净，这样可以有效的保湿肌肤，减少痘痘的发生。

要注意防晒，夏天出门一定要涂抹防晒霜，以防止紫外线对皮肤的伤害，还可以在室内多开窗，让新鲜的空气进入，这样可以有效的防止痘痘的发生。

结束语：要想改善痘痘的状况，除了要改变自己的生活习惯外，还要注意清洁、保湿、防晒，这样才能有效的改善痘痘的状况，让自己重新拥有一张完美的脸庞。

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