如何正确食用膨化食品？

膨化食品虽然美味，但长期大量食用会对身体健康造成一定的影响。以下是一些正确的食用方法和注意事项：

1. 选购膨化食品

在选购膨化食品时，应该选择有预包装的产品，并注意产品的标签标识。特别要注意产品的生产日期和保质期，选择保质期内的产品，最好是近期生产的产品。此外，还应该选择大型商场、超市销售的知名企业生产的名牌产品。

2. 食用膨化食品时的注意事项

膨化食品普遍具有高油脂、高热量、高糖等特点，因此在食用时应注意以下几点：

- 打开包装闻一下产品的气味是否正常，应没有刺鼻的哈喇味，外观没有霉变，口感应松脆。

- 不宜长期过多食用。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量大量摄入，易造成人体脂肪积累。

- 对于糖类摄入不宜过多的人群或高血压病人，应谨慎选择膨化食品。

- 少年儿童正处于身体发育阶段，更要注意合理膳食、均衡营养。如果在饭前大量进食膨化食品，容易造成饱胀感，影响正常进餐。

3. 存储膨化食品

膨化食品比较松脆，很容易受潮丧失口味和口感，因此建议开启包装后一次性吃了，不要在空气中暴露储放太久。如果需要长时间保存，应该选择密封包装好的产品，如袋装的、盒装的，避免买散装的。

4. 注意膨化食品中的添加剂

膨化食品中常常添加一些食品添加剂，如5'-呈味核苷酸二钠、二氧化硅、单硬脂酸甘油酯等。如果被长期食用，都会对人体造成伤害。因此，在选择膨化食品时，应该尽量选择添加剂较少的产品。

5. 注意膨化食品中的铅含量

膨化食品在加工过程中可能会通过金属管道，导致铅含量升高。因此，在食用膨化食品时，应该注意产品的铅含量，尽量选择铅含量较低的产品。

总的来说，正确食用膨化食品需要注意选购、存储、食用和添加剂等方面的问题。只有这样，才能在享受美食的同时，保证身体健康。