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By :绿野稻香 23

桂鱼有哪些营养价值?

1. 蛋白质和氨基酸:桂鱼含有丰富的蛋白质和氨基酸,这些都是人体必需的营养物质,可以保证人体新陈代谢,提供人们日常生活所需要的能量。

2. 维生素和矿物质:桂鱼含有少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素。食用桂鱼,可以补充人体所需的多种营养元素。

3. 补气血和益脾胃:桂鱼味甘、性平、无毒,归脾、胃经;具有补气血、益脾胃的滋补功效。对于气血虚弱体质,可治虚劳体弱、肠风下血等症。

4. 美容和抗衰老:桂鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,具有美容的功效,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。

5. 有利于肺结核病人的康复:吃桂鱼有“杀痨虫”的作用,也就是说有利于肺病结核病人的康复。

6. 适合特殊人群食用:桂鱼易于消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,既能补虚,又不必担心消化困难。

需要注意的是,虽然桂鱼的营养价值很高,但也并非所有人都适合食用。例如,有哮喘、咯血的病人不宜食用桂鱼,寒湿盛者也不宜食用。此外,由于桂鱼中的蛋白质含量较高,吃得过多可能会增加消化系统的负担。

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