鳕鱼的保健作用具体是如何实现的？

1. 丰富的营养成分：鳕鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，这些营养成分对人体健康有着重要的作用。例如，维生素A有助于保护视力，维生素D和钙有助于骨骼健康，镁元素则有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

2. DHA和EPA：鳕鱼的肝脏大且含油量高，富含DHA和EPA，这些不饱和脂肪酸对人体神经系统和视觉发育有重要作用，同时还能降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病的发生。

3. 胰岛素：鳕鱼胰腺含有大量的胰岛素，有较好的降血糖作用，可以用于治疗糖尿病。

4. 鱼肝油：鳕鱼肝可以用于提取鱼肝油，富含维生素A、维生素D，对结核杆菌有抑制作用，其不饱和酸的十万分之一浓度就能够阻止细菌繁殖。肝油还可以消灭传染性创伤中存在的细菌。鳕鱼肝油制成的药膏可以迅速液化坏疽组织。

5. 活血祛瘀、补血止血、治脚气：鳕鱼***有活血祛瘀止痛的功效，鳔可以补血止血，骨可以治脚气。

6. 增强免疫力：鳕鱼中含有丰富的蛋白质和多种维生素，如维生素A、维生素B6、维生素B12等，这些营养成分可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。

7. 促进生长发育：鳕鱼中富含丰富的蛋白质，肉质细滑容易消化，适合老人孩子食用，能有助于儿童青少年生长发育。

8. 保护心血管系统：鳕鱼肉中富含镁元素，镁元素可以激活人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性，如果镁缺乏，有可能导致血清钙下降，对于血管功能有潜在危险，食用鳕鱼肉可以保护心血管。

9. 促进大脑发育：鳕鱼中含有丰富的DHA，DHA有促进脑部发育的作用，所以常吃鳕鱼能使人变得聪明，同时又能保护视力。

10. 改善皮肤质量：鳕鱼中含有丰富的维生素E和锌等营养成分，这些营养成分可以促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤质量，使皮肤更加光滑细腻。

以上就是鳕鱼的保健作用如何实现的具体解释。