室内防晒注意事项

1. 防晒指数的选择

在室内，防晒指数的选择可以不需要像室外那样高。一般来说，SPF值越高，防晒时间越长，但是相应的，防晒指数越大，皮肤的负担也会加重很多。因此，室内可以选择SPF值较低的防晒产品，例如SPF15左右的防晒乳液。此外，PA值也是需要注意的，因为UVA可以穿透玻璃照射到皮肤上，所以PA指数还是需要高一些。

2. 防晒产品的涂抹量

涂抹防晒产品时，要确保足够的量。防晒产品是以皮肤上2mg/cm2的使用量作为检验SPF的标准。成年人脸部皮肤面积约为350-450平方厘米，防晒产品涂抹量应为0.7-0.9克，所以30克的防晒产品一天涂抹一次脸部，只够用一个半月左右。正确的涂抹方式是采用轻轻按压的方式，可有效防止出现搓泥现象，而且涂完防晒之后最好停留10~15分钟，让防晒霜在脸上形成一道防护膜在继续后续的彩妆。

3. 防晒产品的重复涂抹

室内环境下，防晒产品的保护效果可能会因为各种因素而降低，如流汗、毛巾擦拭等。因此，即使在室内，也需要定时补涂防晒霜才能起到更好的防晒效果。具体来说，可以在出门前半个小时涂抹一次防晒乳液，等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时，出门前再涂抹一次，即可基本保证途中的完备保护。

4. 防晒产品的物理性与化学性

防晒产品分为物理防晒与化学防晒。物理防晒利用二氧化钛,氧化锌等成分反射阳光中的紫外线，来防止皮肤晒伤；而化学性防晒质地比较清爽，透过化学分子与此外线产生作用，将其转为无害能量。室内可以选择物理合并化学成分居多的防晒品。

5. 避免过度暴露于光源

室内并非完全无紫外线辐射，尤其是距离窗口位置2-4.5m以内的区域，紫外线可以轻易穿透玻璃照射到皮肤上。此外，生活中的一些光源，如家里的白炽灯、台灯和商场里的高功率卤素灯，也可能产生紫外线辐射。因此，在室内长时间面对这些光源时，也需要注意防晒。

6. 注意防晒死角

在涂抹防晒产品时，很多人都会忽略眼周、唇部和脖子、耳后几个防晒死角。这些部位虽然不会直接晒黑，但会因为光老化出现细纹。

总的来说，室内防晒需要注意防晒指数的选择、防晒产品的涂抹量、防晒产品的重复涂抹、防晒产品的物理性与化学性、避免过度暴露于光源以及注意防晒死角。